HBR cartoon
cheerfulВи дивитеся журнал
malyuchka
cheerful
cheerful
cheerfulУ більшості тваринного світу є свої маленькі та великі уловки, які допомагають їм вижити у цьому «прекрасному» повному небезпеки світі. Людина ж не може приняти вигляд каменю, особливо, якщо натура її ніжна і вразлива. Але їй дано «прикинутися шлангом»:)
Страх, сором, дискомфорт, вина – це ті відчуття, яких ми хотіли зачасту позбутися, бо вони загрожують нашому спокою.
Досвід споруджує у підсвідомості захисту систему, яка спрацьовує при найменшій загрозі душевній рівновазі.
Але усе це зачасту – форми самообману, ілюзії.
Наперед перепрошую за одні і ті самі приклади – досвід власний, постстосунковий, підтип: «все в одному».
1. Заперечення
Ситуації, коли сильне бажання зробити щось осліплює людину, заглушає усі розуми, заставляє битися головою об стіну знову і знову. І коли чогось не вистачає, то побачити що цього не вистачає – практично не можливо.
2. Витіснення
Ми стараємося забути факти, які не можемо прийняти. При цьому зберігаємо хорошу міну при поганій грі.
Регресія
Коли ми чимось розстроєні, напружені чи поранені (словом, дією), ми повертаємося у більш ранню стадію розвитку, ми починаємо себе вести як діти – ображаємося, втікаємо, потребуємо захисту. І тим самим показуємо, що не можемо справитися з роллю дорослої людини, яка приймає зрілі рішення. Роль дитини дає нам на деякий час відчуття емоційної безпеки.
4. Проекція
Приписуємо іншим якості характеру, які є у нас (і нам не особливо подобаються).
5. Реактивне формування
Цей захисний механізм - мій улюблений. Він заставляє мене висловлюватися проти моїх дійсних побажань.
Відверто критикуєте друзів, які три рази на рік відпочивають на далеких краях? Ха! Поїздка у дальні краї – саме те, чого ви хочете насправді!
6. Ідентифікація
Несвідомий емоційний звязок з більш успішною особистістю. Це дозволяєсприймати успіхи людей, як свої власні.
7. Раціоналізація
Метод «кислого винограду» і «солодкого лимону»:
Так, виноград – кислий, а лимон – дійсно солодкий. Ми у цьому можемо переконати тільки себе самого.
8. Компенсація
Маскуючи реальні чи видумані слабкості стараємося справити враження демонструючи сильну іншу.
9. Сублімація
Невиконані бажання змінюються досягненими цілями, дозволяючи легше пристосуватися до реальності.
У цьому всьому дуже важливо зрозуміти, де діє захист, а де, відчуваючи щось неладне, ми вимушено огороджуємося від навколишнього світу.
"У спортсменів є така дивна хвороба серця — воно починає боліти, коли зменшуються навантаження.
bouncy
cold